Sensibilisation à la QVCT : mieux travailler, durablement
1 jour - 7 heures
Objectifs
Comprendre les principes de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT) et les effets des horaires atypiques sur le sommeil, l’alimentation, la vigilance et la santé, afin de développer des repères concrets et des pratiques adaptées pour préserver durablement leur équilibre, leur sécurité et leur efficacité au travail.
Participants
Tout collaborateur, quels que soient son poste, son statut ou son secteur d’activité, souhaitant mieux comprendre les enjeux de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT) et adopter des repères favorables à un travail plus sain et plus durable.
Prérequis
Pas de prérequis pour cette formation
Programme
Introduction – Les bases de la QVCT
- Qu’est-ce que la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT)
- Pourquoi la QVCT est un enjeu essentiel aujourd’hui
Sommeil et récupération : un pilier de la QVCT
- Cycle du sommeil et rythmes biologiques
- Horloge circadienne et horloges internes
- Dette de sommeil et risques professionnels
- Accidents, erreurs, baisse de vigilance
- Construire une récupération efficace
- Aménager son environnement de sommeil
Alimentation et énergie au travail
- Effets du travail en horaires atypiques sur le métabolisme
- Troubles alimentaires et fatigue chronique
- Repères nutritionnels
- Organisation des repas et collations
- Prévenir la somnolence
- Hydratation et énergie durable
Addictions, vigilance et cadre de travail
- Café, alcool, médicaments, stupéfiants
- Lien entre conditions de travail et conduites addictives
- Cadre légal et responsabilités
- Rôle du médecin du travail et acteurs de prévention
- Signaux d’alerte et ressources d’aide
Agir sur sa QVCT au quotidien
- Ce qui dépend de moi / de l’organisation
- Oser alerter, proposer, coopérer
- Acteurs internes : encadrement, RH, CSE, SPST
- Plan d’actions personnel QVCT
Accessibilité
Pédagogie
La pédagogie est basée sur le principe de la dynamique de groupe avec alternance d'apports théoriques, de phases de réflexion collectives et individuelles, d'exercices, d'études de cas et de mises en situations observées. Formation / Action participative et interactive : les participants sont acteurs de leur formation notamment lors des mises en situation car ils s'appuient sur leurs connaissances, les expériences et mettront en œuvre les nouveaux outils présentés au cours de la session.
Public Visé
Collaborateurs - Développer ses compétences, s’affirmer comme expert dans son domaine, sécuriser son parcours professionnel ; Entreprises ou organisations - Accélérer les évolutions de carrière des collaborateurs, augmenter l’efficacité et l’employabilité des équipes… ; Demandeur d’emploi - Développer son employabilité, favoriser sa transition professionnelle...
Profil de l'intervenant
Consultant-formateur expert. Suivi des compétences techniques et pédagogiques assuré par nos services.
Moyens techniques
Le suivi pédagogique, administratif et logistique est assuré et coordonné par nos services afin de garantir le bon déroulement de l’action de formation.
Les stagiaires bénéficient d’un encadrement complet tout au long de la formation.
Pour les formations réalisées en centre, les participants disposent d’un espace d’accueil, de salles configurées techniquement selon les besoins pédagogiques et d’un matériel dédié.
Des ressources pédagogiques sont mis à disposition des participants pendant la formation. Une documentation pédagogique est remise à échéance de la formation au format papier ou numérique.
Méthodes d'évaluation des acquis
Un contact téléphonique est systématiquement établi avec le stagiaire ou la personne chargée de son inscription afin de définir le positionnement. Si besoin, un questionnaire est adressé pour valider les prérequis en correspondance et obtenir toute précision nécessaire permettant l’adaptation de l’action. Durant la formation, des exercices individuels et collectifs sont proposés pour évaluer et valider les acquis du stagiaire. La feuille d’émargement signée par demi-journée ainsi que l’évaluation des acquis sont adressées avec la facture.
