Optimiser ses ressources et s'affirmer
2 jours - 14 heures
Objectifs
Acquérir une compréhension approfondie des fondements et des mécanismes de l'affirmation personnelle. Maîtriser la gestion du trac et des émotions pour optimiser leurs performances. Renforcer leur assertivité et cultiver une aisance accrue dans leurs interactions professionnelles.
Participants
Toute personne souhaitant développer ses potentialités et s’affirmer sur le plan professionnel et personnel.
Prérequis
Pas de prérequis pour cette formation
Ouverture vers l'Intelligence Artificielle
Le formateur présentera, lorsque pertinent, des applications de l’IA pour enrichir la communication, faciliter l’organisation ou soutenir la prise de décision. Ces apports permettront d’illustrer de nouvelles pratiques tout en sensibilisant aux bonnes règles d’utilisation responsable (sécurité, fiabilité des résultats, respect des données).
Programme
Fondements de l'Affirmation et de l'Aisance
- Identification des obstacles à l'affirmation de soi
- Reconnaissance des capacités sous-utilisées
- Cultiver une mentalité positive
- Éliminer les pensées négatives
- Surmonter l'hésitation
- Prendre des décisions éclairées
- Agir avec confiance
Maîtriser son mental
- Impact de l'image de soi sur la confiance
- Techniques pour améliorer l'image de soi
- Identifier les schémas de pensées négatives
- Cultiver l'auto-compassion
- Valorisation des Succès et des Ressources
Gestion des Émotions et des Actions
- Rôle de la respiration dans la gestion émotionnelle
- Influence de la posture corporelle sur les émotions
- Utilisation de la voix pour contrôler les émotions
Activation Instantanée des Ressources et de l'Affirmation
- Utilisation de signaux internes pour accéder aux ressources
- Maintien de l'affirmation dans des situations stressantes
Remarques
Cette formation offre la possibilité d’une journée de retour sur expérience : Cette journée complémentaire favorise l'application pratique des concepts enseignés, garantissant ainsi une mise en œuvre réussie dans votre environnement professionnel. Nos conseillers sont à votre disposition pour plus d’information à ce sujet.
Accessibilité
Pédagogie
La pédagogie est basée sur le principe de la dynamique de groupe avec alternance d'apports théoriques, de phases de réflexion collectives et individuelles, d'exercices, d'études de cas et de mises en situations observées. Formation / Action participative et interactive : les participants sont acteurs de leur formation notamment lors des mises en situation car ils s'appuient sur leurs connaissances, les expériences et mettront en œuvre les nouveaux outils présentés au cours de la session.
Public Visé
Collaborateurs - Développer ses compétences, s’affirmer comme expert dans son domaine, sécuriser son parcours professionnel ; Entreprises ou organisations - Accélérer les évolutions de carrière des collaborateurs, augmenter l’efficacité et l’employabilité des équipes… ; Demandeur d’emploi - Développer son employabilité, favoriser sa transition professionnelle...
Profil de l'intervenant
Consultant-formateur expert. Suivi des compétences techniques et pédagogiques assuré par nos services.
Moyens techniques
Le suivi pédagogique, administratif et logistique est assuré et coordonné par nos services afin de garantir le bon déroulement de l’action de formation.
Les stagiaires bénéficient d’un encadrement complet tout au long de la formation.
Pour les formations réalisées en centre, les participants disposent d’un espace d’accueil, de salles configurées techniquement selon les besoins pédagogiques et d’un matériel dédié.
Des ressources pédagogiques sont mis à disposition des participants pendant la formation. Une documentation pédagogique est remise à échéance de la formation au format papier ou numérique.
Méthodes d'évaluation des acquis
Un contact téléphonique est systématiquement établi avec le stagiaire ou la personne chargée de son inscription afin de définir le positionnement. Si besoin, un questionnaire est adressé pour valider les prérequis en correspondance et obtenir toute précision nécessaire permettant l’adaptation de l’action. Durant la formation, des exercices individuels et collectifs sont proposés pour évaluer et valider les acquis du stagiaire. La feuille d’émargement signée par demi-journée ainsi que l’évaluation des acquis sont adressées avec la facture.
